SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Wyniki Jungle Fight 5!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Właśnie obejrzałem walkę. Przykro mi to stwierdzić, ale jednak różnica była co najmniej jednej klasy. Santos to jeszcze nie jego liga. W rewanżu nie dawałbym na dzień dzisiejszy Materli praktycznie żadnych szans (oczywiśćie może być lucky punch, ale poza tym nie widzę możliwości). Szkoda :( Ale gość jest młody, więc może jeszcze się poprawi i się [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 2005-12-02 00:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z KLATKĄ PIERSIOWĄ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na pelna klate trzeba czasem dlugo poczekac. Najmocniej pobudzane sa najczesciej zewnetrzne i srodkowe partie klatki, a im bardziej do srodka i do gory pobudzane sa slabiej. Najczesciej wina lezy po stronie nieodpowiedniej techniki w cwiczeniach izolowanych - choc i przy podstawowych tez nie ma rewelacji -ale generalnie trzeba stawiac sobie cele [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2003-11-24 09:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NUKA I TABLETKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystkie substancje pobudzjace Centralny Uklad Nerwowy - moga pomoc w nauce po przez zwiekszenie koncentracji i polepszenie pracy mozgu - to jak podrasowanie predkosci procesora w komputerze. ALE !!!! Musza byc spelnione okreslone warunki (aby efekt nie byl odwrotny) Nalezy pamietac ze Mozg nasz pracuje na cukrze wiec: 1) kiedy mamy go wysoki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 2004-01-15 08:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do korekty, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gram narazie w juniorach na dosc wysokim poziomie+ ucze sie w liceum sportowym,silownie mamy dopiero w zime...Za nie dlugo wejde w pilke seniorska a tam wiadomo... polskie realia... sila sila i tylko sila, wiec chcialbym troche przybrac w mase aby nie odstawac za bardzo pod tym wzgledem.... Bardzo prosze jeszcze o jakies rady i wskazowki.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2011-09-06 18:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50m dowolnym

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] bedziesz mógł mocniej pociagnąc pod wodą) tak na wszelki wypadek powiem że oddech n takim dystansie jak naj rzadziej(generalnie 1 basen wogóle bez odechu) po skoku nie płyń długo pod wodą jak to sie robi np w zabce bo wtedy tracisz, no i nawrót moim zdaniem baaaaardzo ważny ale jak napisałes umiesz pływać także myśle ze o tym ju nie musze pisać [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8225 Data: 2002-07-12 18:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dcaduo czemu wizels przeniosels tren na koniec myszle ze na samym poaczatku jak sa same dlugo rozwiajace sie srodki np.deca omka to ppower dostane gdzies okolo 3 tygodnia a tak tren juz by sie dawno bujnol. a co do sodu to bede uzywal preparatow zastepujace sol jak rownież wybrac produkty o obnizonej zawartosci sodu.w sklepie widzialem "sol [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 2004-08-20 09:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Moge liczyć na jakis przykładowy bo jest tego pełno w necie i nie wiadomo co jest Ok. Z tym ze ten push pull da sie podobno zrobic w godzinkę dziennie prawda? Jeszcze jedno pytanie: trening fbw zajmował Mi 1h 30 min - 1h 45min. To chyba za długo, powinienem popracować nad kondycja czy obejdzie sie bez tego?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2016-12-05 13:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16lat oceńcie :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    3 lata to nie jakoś specjalnie długo. jak na ten wiek to dobrze. pozdr.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11497 Data: 2006-05-23 12:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jest tu ktos tak madry co.....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    najsilniejszy w mej oceni na "niespanie" jest stimulant x 4 caps na dobe I zapomnij I drzemce probowalem modalert 200 (mialem 4 tabs) ale do stimulanta lipa ogolnie moj cel poszukiwan to skuteczny spalacz dajacy czyste, dobre pobudzenie dizlajacy srednio-dlugo by spac gdy pora I nie wplywajacy ujmnie na libido taki jest leviathan ludzie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2007-07-26 22:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za namową gościa, który siedzi już dość długo w temacie, podzieliłem dawke na 2 i będę próbował bić 5iu - 2x dziennie. Wbiłem przedchwilą podskórnie w udo 0,5ml - 5iu. Zobaczymy czy efekt będzie taki sam. Jakby co to spróbuje jeszcze domięśniowo... Ale zobacze, czy ktoś z Was miał już taki przypadek

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4738 Data: 2010-03-09 08:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy - pomoc w doborze ilości serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Myślę że 5 ćwiczen pozwoli zaatakowac plecy z różnych stron dlatego postanowilem ze dołoże ćwiczenie. No chyba ze to błąd a co mają do tego "zakwasy"- nie wiem jak długo będzie pokutował ten przesąd... Tobie wystarczy martwy ciąg, podciąganie na drążku, wiosłowanie i coś na czworoboczne... jednakże te ćwiczenia powinny być dobrze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2015-02-18 18:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle PHARM - Assault

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dlugo na sfd a nie zna regul.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11229 Data: 2012-02-14 22:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj się nie zgodzę do końca. Ja zaczynałem redukcję od 115kg i biegałem na początku niemal codziennie... Ze stawami nie było żadnych problemów, tak zjechałem do 97kg... jak długo biegałeś ? i ile czasu tak biegałeś ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2012-08-16 23:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    - 3 miechy to troche długo na act - ćwiczenie na biceps zmienić <i w pozostałych przypadkach najlepiej też> - 3 ćwiczenia na bica to dużo - ten rodzaj treningu jaki chcesz robić nazywa się SPLIT Poczytaj, ułóż coś i wrzuć na forum do sprawdzenia. Polecam też poczytać i zainteresować się treningiem FBW. To może być korzystniejsza alternatywa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2009-07-13 18:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepiej na jedno,wszyscy moi koledzy ktorzy maja jako tako poukladane zycie,typu uczelnia,dziewczyna,obowiazki w domu,silownia wyjscie co jakis czas,nie trenuja 2 jednoczesnie>Najczesciej jest tak ze w przeszlosci robil stojke (boks,kick) i teraz dorzuca chwyty.Ja tak mam,technika w stojce bardzo dlugo zostaje i jak ktos kiedys boksowal,to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6106 Data: 2006-10-16 19:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, suplementacja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy redukcja. IMO takie stosowanie jest o wiele lepsze niż krótkie cykle 6-8 tygodni, bo co z tego że 6 tygodni będę na cyklu skoro masuję np. 16?? :) Dlatego ja biorę tak długo aż skończę masę/redukcję i wtedy robię 2-3 miesiące offu. Aiszu, wchodzisz w poniższy link i klikasz "znawcy w dziale", tam są wypisane sogi obok nicków. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2014-09-27 20:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Apetyt na słodycze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak długo nie jesz nic słodkiego, to normalne jest że miewasz napady na słodkie. Organizm domaga się cukru.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11098 Data: 2009-02-17 20:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • motywacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no właśnie , mam ten sam problem, ale już od dłuższego czasu. Mam jakieś postanowienia dotyczące diety, cwiczeń itd. ale nie potrafię zbyt długo w tym wytrzymać. Może motywacja będzie wyobrażenie sobie siebie na plaży w lipcu? Albo wyobrażenie sobie, że robi się to dla jakiejs laski:)Może warto trochę poprzeżywać katorgi. Podobno człowiek tak się [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 2005-11-21 18:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wstrętne pryszcze, a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwykle za wyrzut pryszczy odpowiedzialne jest wysokie IG produktow zawierajacych ww, ale tutaj widze ze takich brak, jezeli (jak pisal Mateo) nie jest to wynikiem dodania jakiegos produktu ktorego wczesniej nie spozywalas, to proponuje zamienic jeszcze ten ryz brazowy na kasze jeczmienna lub platki owsiane, nie gotowac ich dlugo. Jezeli to nie to, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5589 Data: 2008-04-16 11:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor powróci w kwietniu na CBS

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Fedora w Strikeforce, to tytuł ma raczej pewny. Oczywiście każdemu się może wypadek przy pracy trafić. Werdum może coś ciekawego wymyślić w parterze, ale Overeem chyba za długo odwleka kolejną walkę w MMA. Rewanż w K1 z Harim pokazał, że samą siłą Ali nie każdego pokona. A może jego pięć minut już się kończy ? Czekam na jakąś konkretną walkę, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 2009-12-25 11:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)